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莱芜高考复读生们正规配资平台哪个再次踏上高考的征程，无疑承受着巨大的压力。在考试过程中，紧张情绪常常如影随形，稍有不慎就可能导致失误，影响成绩。因此，学会有效应对考试时的紧张情绪，对莱芜高考复读生来说至关重要。
从心理调适角度来看，要树立正确的考试观念。不要把考试结果视为决定一切的唯一因素，而是将其当作检验自己学习成果的一次机会。很多复读
生过于看成绩，一旦考试临近，就会不由自主地紧张。其实，每次考试都是一次成长的契机，通过它可以发现自己的知识漏洞，从而有针对性地进行复习。可以尝试积极的自我暗示，每天对自己说：“我已经为这次考试做了充分的准备，我有能力发挥出自己的水平。” 在日常学习中，每完成一项学习任务，都给自己一些积极的心理反馈，增强自信心。当紧张情绪出现时，不要抗拒它，而是尝试接纳它，告诉自己紧张是正常的反应，很多人都会有，只要合理应对，就不会影响考试。
考前准备工作也不容忽视。充分的准备是缓解紧张情绪的基础。制定科学合理的复习计划，并严格按照计划执行，确保对各个知识点都有深入的理解和掌握。在考试前几天，调整好作息时间，保证充足的睡眠，让大脑处于良好的状态。提前准备好考试所需的文具等物品，避免因遗漏东西而增加焦虑感。同时，熟悉考试规则和考场环境也很重要。如果有机会提前去考场踩点，一定要去，了解从家到考场的路线和所需时间，知道考场的位置和周边环境，这样在考试当天就能更加从容。在选择复读学校时，排行榜有一定参考价值。高升学率的学校，教学方法可能更有效，师资力量也许更强，能提供更好的学习资源；管理规范的学校，能营造良好的学习氛围，培养良好学习习惯。但不能只看排名，有的学生适合人数少的班级，能得到老师更多关注；有的学生在宽松自由的学习环境中更能发挥优势。所以，择校要结合自身实际。
展开剩余29%考试过程中也有一些技巧可以缓解紧张。拿到试卷后，不要急于答题，先浏览一遍试卷，对试题的难易程度和题量有个大致了解，做到心中有数。如果一开始遇到难题，不要钻牛角尖，先跳过，做后面自己有把握的题目，等状态稳定后再回头攻克难题。答题时，注意书写工整，规范答题步骤，这样不仅能给阅卷老师留下好印象，也能让自己更加专注于题目本身，减少紧张情绪。感到紧张时，可以通过深呼吸来调节，慢慢地吸气，再缓缓地呼气，重复几次，能有效放松身心。
莱芜高考复读生们，只要在心理调适、考前准备和考试过程中采取正确的方法应对紧张情绪，就一定能减少失误，在高考中发挥出自己应有的水平，实现自己的梦想，为自己的复读生涯画上一个圆满的句号。
发布于：山东省
